Parcours 

Grote ronde (20 km)
Start/Finish op de Mounebuorren
Vervolgens op het fietspad richting Stiens
Op de T-splitsing linksaf de Zuidermiedweg op
Voor Bartlehiem linksaf richting Tergracht (de kleine ronde TOERTOCHT van 15 km gaat hier links richting Hallum)
Op de kruising linksaf de Goslingawei op richting Marrum
In Marrum links Hearrewei op
Ter hoogte van Café ’t Nijlpaard links de Ringweg op 
De Ringweg verlaten naar de Miedweg 
Aan het einde rechts naar Herjuwsmawei en vervolgens rechtsaf Jouwsmabuorren
In Hallum via De Transe rechtsaf naar de Rondweg
Aan het einde Rondweg linksaf richting Offingaweg en dan doorkomst op de Mounebuorren

Na de vierde doorkomst de heren wedstrijdrijders nog 10 ronden van 1500 meter door Hallum